Beleza, Saúde

Beber água faz bem?

9 de janeiro de 2016

Um dos principais elementos do corpo humano é a água, representando cerca de 60% da nossa composição. Para você ter noção, um ser humano pode ficar semanas sem comer, mas alguns dias sem líquidos pode ser fatal. Mas se for assim, quais são os benefícios da água no nosso corpo? Confira!

A água é uma poderosa arma contra celulite
Ela ajuda o organismo a eliminar impurezas, facilit a evacuação e melhora a circulação sanguínea, evitando o aparecimento das celulites.

Fonte de beleza
A água controla os níveis nutricionais do sangue, favorecendo a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular. Isso mantém a pele mais firme.
Por falar em pele, ela e os cabelos dão os primeiros sinais de desidratação, já que esta tem como consequência a diminuição do tônus, da textura e da elasticidade.Captura-de-Tela-2014-10-22-às-18.49.27

Contra inchaços e melhora o funcionamento dos rins
Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta, melhorando a circulação e empedindo que o organismo retenha sódio. Desta forma, os rins também funcionarão melhor.

Ajuda a emagrecer
Beber água antes das refeições dá sensação de saciedade, ajuda no processo digestivo e melhora a prisão de ventre.

Quanto devo beber de água para me manter hidratada?

Geralmente os médicos mandam beber cerca de 2 litros de água por dia. Porém cada corpo há uma necessidade. Atualmente existem apps para lembrar você de tomar água de acordo com o seu peso. O Hidrate seu corpo é um desses apps que você pode encontrar na loja do seu smartphone.

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