Boa Forma

Sucos detox para emagrecer e desinchar

24 de fevereiro de 2016

Já faz um tempo que o suco detox tem entrado no cardápio da mulherada que quer emagrecer. Esses sucos promovem uma limpeza interna que facilita o processo de emagrecimento. As receitas são super fáceis de fazer e trazem um belo resultado.

O grande problema é que muitas vezes temos preguiça ou não temos tempo de fazer diariamente em jejum. Por isso resolvi trazer um truque para vocês.

Quando for preparar o seu suco pela primeira vez, corte tudo e embale em saquinhos, daqueles de feira de super mercado, e congele. Com as porções feitas será muito menos trabalhoso de manhã. Você apenas precisará colocar no liquidificador e misturar a água.

A porção fica mais ou menos assim:

Suco detox com couve, hortelã, abacaxi e gengibre

Suco detox com couve, hortelã, abacaxi e gengibre

Vamos às receitas?

Melancia com gengibre: a melancia hidrata e limpa o organismo, ajudando no funcionamento dos rins. Além de ter vitaminas, minerais e fibras. O gengibre é termogênico e contribui na queima de gordura.

Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Suco verde

Ingredientes
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Suco detox com água de coco: a água de coco é considerada um isotônico natural, por ser rica em sais minerais, como sódio e potássio.

Ingredientes
2 folhas de couve
1 colher (sopa) de suco de gengibre
2 colheres (sopa) de suco do limão
3 gotas de pimenta Tabasco
300 ml de água de coco

Cenoura com maçã

Ingredientes

1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto

“Queima-pneu”

Ingredientes

1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Energético

Ingredientes

4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

O ideal é tomar o suco detox no começo do dia, logo após levantar, pois assim vai ser muito mais fácil para o seu organismo consumi-lo e a limpeza das toxinas será mais rápida e intensa. Porém, se você não tem tempo para fazer de manhã, também pode tomar o suco detox em outros horários.

As receitas tem o mesmo modo de preparo: misture tudo no liquidificador e bata. Coe caso haja necessidade. Quando usar couve, utilize, inclusive, os talos. Mesma coisa para os alimentos com casca. Não se esqueça de lavar bem os alimentos antes de bater.

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